Als je jezelf er wat tijd voor wil gunnen dan kan heb je twee mogelijkheden.

Om je de kunst van het nietsdoen eigen te maken heb ik een training ontwikkeld die je kan volgen (dit kan zowel online als in levende lijve).

Wil je gewoon zelf wat proberen dan volgen hieronder een aantal korte instructies die je zouden kunnen helpen.

1. Leer je gedachten te observeren
2. Breng de waan van de dag tot stilstand met meditatie
3. Werk bewust aan de andere belemmeringen zoals je angst en de regels